Rugzaktoerisme (Engels: backpacking) is een vorm van reizen, waarbij vaak jongere reizigers met een rugzak de wijde wereld intrekken. Vaak zijn de reizen van langere duur en wordt slechts korte tijd op een vaste locatie verbleven. Rugzaktoeristen reizen meestal met een beperkt budget en liften of gebruiken het openbaar vervoer. Vaak verblijven rugzaktoeristen in een jeugdherberg of goedkope hotels. Deze toeristen maken vaak gebruik van specifieke reisgidsen, zoals de Lonely Planet, de Rough Guide, Let's Go, de Trotter of de Footprint.
Soms worden toeristen die een fietsvakantie maken waarbij ze steeds elders overnachten ook tot rugzaktoeristen gerekend, hoewel ze hun bagage niet op de rug dragen. Populaire bestemmingen voor de rugzaktoeristen zijn Zuidoost-Azië en Australië. Tegenwoordig zijn er ook steeds meer flashpackers: vaak wat oudere rugzaktoeristen die nog wel met een rugzak op reis gaan maar meer te besteden hebben. Vaak reizen ze met veel elektronica.
